Wie kreativ bist du? Hol das Beste aus dir
raus! Mit den Widerstandsbändern von FITELASTIX® stehen dir unzählige
Möglichkeiten zur Verfügung. Du wirst überrascht sein, wie viele Übungen du
damit machen kannst und wie schnell und effizient du deine Ziele erreichst.
BE CREATIVE, BE FIT
Du hast einen Personal Trainer, allerlei Sportgeräte zuhause oder ein Abo fürs Fitnessstudio mit allem Drum und Dran? Brauchst du alles nicht! Lass deiner Kreativität freien Lauf und trainiere einfach immer dann, wenn du Zeit und Lust hast. Integriere deine Workouts kreativ in deinen Alltag, ganz gleich wie stressig bzw. unstrukturiert dieser ist. Unser Slogan BE CREATIVE, BE FIT basiert auf eigenen Erfahrungen, die wir während einer Weltreise gemacht haben. Hier ist unsere Geschichte:
2019 begaben wir uns zu zweit auf Weltreise. Wir sind beide sportlich aktiv und regelmäßig im Fitnessstudio zu finden. Und das wollten wir auf unserer Weltreise auch gern so beibehalten. Deshalb gingen fünf Gymnastikbänder aus Latex mit uns auf die Reise und nahmen wir uns vor, wenigstens einmal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Man ahnt es bereits … So diszipliniert wir auch sind – wir haben nicht mal das eine Mal geschafft. Die Latexbänder kamen zwar regelmäßig zum Einsatz. Vier von fünf waren aber schon nach sechs Wochen kaputt. Doch zum Glück gab es im schönen Südamerika genug zu erleben und gelang es uns, mit anspruchsvollen Wanderungen unsere Kondition zu halten. Zwei Monate lang machten wir kaum Kraftübungen, bis uns in einem Sportgeschäft in Kolumbien ein Fitnessband aus Stoff in die Hände fiel. Das haben wir direkt mitgenommen, und es erwies sich schon bald als gute Investition. Im Internet war nicht viel darüber zu finden, doch wir haben viel ausprobiert und es funktionierte überraschend gut. Jede Woche ließen wir uns neue Übungen einfallen, und die Vorfreude auf unsere Workouts wuchs. Ein Jahr später saßen wir dann gezwungenermaßen zuhause (wegen COVID-19) und haben mit unseren eigenen FITELASTIX®-Widerstandsbändern trainiert. Wir haben ein paar Kleinigkeiten geändert, einen Hersteller gefunden und teilen unsere Erfahrung jetzt mit Backpackern, Vanlifern und digitalen Nomaden. Go for it!
Grenzenlose Möglichkeiten
Die Möglichkeiten sind (fast) unbegrenzt, und
für jede Muskelgruppe kann man sich eine Reihe von Übungen ausdenken. Die
Übungen in unseren Videoanleitungen auf YouTube und die effizienten
Booty-Band-Übungen sind nur eine kleine Auswahl möglicher Übungen. Nimm einfach
mal deine Lieblingsübung aus dem Fitnessstudio her. Wetten, dass sich diese mit
einem FITELASTIX®-Widerstandsband nachahmen lässt (evtl. unter Zuhilfenahme von
z. B. Haltegriffen oder Klimmzugstangen)? Du kannst dich auf das Band
stellen, es an etwas befestigen oder auseinanderziehen. Wir geben dir gern
einige praktische Tipps mit auf den Weg:
- Befestige Schlaufe 12 um deinenFuß (steige dazu in die Schlaufe);
- Befestige das Widerstandsband an einem Türgriff;
- Platziere deine Füße weiter auseinander oder enger zusammen;
- Lege das Band um den oberen Rücken, die beiden Enden kommen unter den Achseln nach vorn;
- Verwende zwei Widerstandsbänder statt einem;
- Mache zwei Widerstandsbänder aneinander fest.
Bevor du loslegst, lies alle Tipps zur
Verwendung des FITELASTIX®-Widerstandsbands. Im folgenden Video siehst du unter
anderem verschiedene Möglichkeiten, wie du Trizepsdrücken überkopf trainieren
kannst.
Farben und Namen
Hast du schon gesehen, dass jedes
Widerstandsband einen eigenen Namen hat? Neben den charakteristischen Farben
unterscheiden sich die Widerstandsbänder auch durch ihre Namen: NRGXFIT (rosa),
PWRXFIT (grün) und OMWXFIT (blau). Womit hältst du dich fit: Energie, Power
oder „on my way“? Oder entscheidest du dich einfach für die schönste Farbe? Das
geht natürlich auch! Denn beim Widerstand der einzelnen Bänder gibt es
keinerlei Unterschied. Den braucht es auch nicht, da der Widerstand je nach
Anzahl der verwendeten Abschnitte (Schlaufen) größer oder kleiner ist. So
kannst du mit nur einem Widerstandsband ganz einfach den Widerstand pro Übung
variieren.
Teilen & inspirieren
Hast du schon Ideen und kannst es kaum
erwarten, dein Wunschtraining zusammenzustellen? Lass deiner Kreativität freien
Lauf und stimuliere deine Muskeln auf effiziente Weise! Wir hoffen, dass dich
unsere Ideen inspirieren, und freuen uns, wenn du selbst auch Inspiration für
uns und andere Sportfans hast. Teile deine Ideen auf Instagram mit uns und
vielleicht bist du schon bald auf unserem Instagram-Kanal zu sehen. Kreativität
wird belohnt!
