Wie kreativ bist du? Hol das Beste aus dir raus! Mit den Widerstandsbändern von FITELASTIX® stehen dir unzählige Möglichkeiten zur Verfügung. Du wirst überrascht sein, wie viele Übungen du damit machen kannst und wie schnell und effizient du deine Ziele erreichst.

BE CREATIVE, BE FIT

Du hast einen Personal Trainer, allerlei Sportgeräte zuhause oder ein Abo fürs Fitnessstudio mit allem Drum und Dran? Brauchst du alles nicht! Lass deiner Kreativität freien Lauf und trainiere einfach immer dann, wenn du Zeit und Lust hast. Integriere deine Workouts kreativ in deinen Alltag, ganz gleich wie stressig bzw. unstrukturiert dieser ist. Unser Slogan BE CREATIVE, BE FIT basiert auf eigenen Erfahrungen, die wir während einer Weltreise gemacht haben. Hier ist unsere Geschichte:

2019 begaben wir uns zu zweit auf Weltreise. Wir sind beide sportlich aktiv und regelmäßig im Fitnessstudio zu finden. Und das wollten wir auf unserer Weltreise auch gern so beibehalten. Deshalb gingen fünf Gymnastikbänder aus Latex mit uns auf die Reise und nahmen wir uns vor, wenigstens einmal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Man ahnt es bereits … So diszipliniert wir auch sind – wir haben nicht mal das eine Mal geschafft. Die Latexbänder kamen zwar regelmäßig zum Einsatz. Vier von fünf waren aber schon nach sechs Wochen kaputt. Doch zum Glück gab es im schönen Südamerika genug zu erleben und gelang es uns, mit anspruchsvollen Wanderungen unsere Kondition zu halten. Zwei Monate lang machten wir kaum Kraftübungen, bis uns in einem Sportgeschäft in Kolumbien ein Fitnessband aus Stoff in die Hände fiel. Das haben wir direkt mitgenommen, und es erwies sich schon bald als gute Investition. Im Internet war nicht viel darüber zu finden, doch wir haben viel ausprobiert und es funktionierte überraschend gut. Jede Woche ließen wir uns neue Übungen einfallen, und die Vorfreude auf unsere Workouts wuchs. Ein Jahr später saßen wir dann gezwungenermaßen zuhause (wegen COVID-19) und haben mit unseren eigenen FITELASTIX®-Widerstandsbändern trainiert. Wir haben ein paar Kleinigkeiten geändert, einen Hersteller gefunden und teilen unsere Erfahrung jetzt mit Backpackern, Vanlifern und digitalen Nomaden. Go for it!

Grenzenlose Möglichkeiten

Die Möglichkeiten sind (fast) unbegrenzt, und für jede Muskelgruppe kann man sich eine Reihe von Übungen ausdenken. Die Übungen in unseren Videoanleitungen auf YouTube und die effizienten Booty-Band-Übungen sind nur eine kleine Auswahl möglicher Übungen. Nimm einfach mal deine Lieblingsübung aus dem Fitnessstudio her. Wetten, dass sich diese mit einem FITELASTIX®-Widerstandsband nachahmen lässt (evtl. unter Zuhilfenahme von z. B. Haltegriffen oder Klimmzugstangen)? Du kannst dich auf das Band stellen, es an etwas befestigen oder auseinanderziehen. Wir geben dir gern einige praktische Tipps mit auf den Weg:

  • Befestige Schlaufe 12 um deinenFuß (steige dazu in die Schlaufe);
  • Befestige das Widerstandsband an einem Türgriff;
  • Platziere deine Füße weiter auseinander oder enger zusammen;
  • Lege das Band um den oberen Rücken, die beiden Enden kommen unter den Achseln nach vorn;
  • Verwende zwei Widerstandsbänder statt einem;
  • Mache zwei Widerstandsbänder aneinander fest.

Bevor du loslegst, lies alle Tipps zur Verwendung des FITELASTIX®-Widerstandsbands. Im folgenden Video siehst du unter anderem verschiedene Möglichkeiten, wie du Trizepsdrücken überkopf trainieren kannst.

Farben und Namen

Hast du schon gesehen, dass jedes Widerstandsband einen eigenen Namen hat? Neben den charakteristischen Farben unterscheiden sich die Widerstandsbänder auch durch ihre Namen: NRGXFIT (rosa), PWRXFIT (grün) und OMWXFIT (blau). Womit hältst du dich fit: Energie, Power oder „on my way“? Oder entscheidest du dich einfach für die schönste Farbe? Das geht natürlich auch! Denn beim Widerstand der einzelnen Bänder gibt es keinerlei Unterschied. Den braucht es auch nicht, da der Widerstand je nach Anzahl der verwendeten Abschnitte (Schlaufen) größer oder kleiner ist. So kannst du mit nur einem Widerstandsband ganz einfach den Widerstand pro Übung variieren.

Farbvarianten der FITELASTIX-Widerstandsbänder

Teilen & inspirieren

Hast du schon Ideen und kannst es kaum erwarten, dein Wunschtraining zusammenzustellen? Lass deiner Kreativität freien Lauf und stimuliere deine Muskeln auf effiziente Weise! Wir hoffen, dass dich unsere Ideen inspirieren, und freuen uns, wenn du selbst auch Inspiration für uns und andere Sportfans hast. Teile deine Ideen auf Instagram mit uns und vielleicht bist du schon bald auf unserem Instagram-Kanal zu sehen. Kreativität wird belohnt!

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